城邦自慢塾專欄 

終於開始經營電子報了！但總覺得投入了很多時間寫信，成效卻不太好，究竟問題出在哪裡呢？朱騏老師的三個避坑策略，幫你少走冤枉路。

前陣子臉書不明原因爆發大規模停權，這也讓許多人開始驚覺，只依靠社群平台是有風險的，最好同時經營私領域，而經營「電子報」會是你能最快速上手的好選擇。

要擺脫被演算法綁架，其中一個最有效的方法，就是透過電子報累積名單了。不需要太複雜的事前準備，只要按照朱騏老師所教的四個步驟執行，你就能馬上開始！

我們常以為轉變是某種明顯的行動：換一份工作、離開一段關係、搬到一個新城市。但其實，真正深刻的轉變，往往來自內在的改寫——尤其是認知的轉變。

因為我們太習慣告訴自己：「我應該成熟點」「我必須冷靜」「我不能發脾氣」。這些「應該」與「必須」，看似是對自我的要求，實則卻是壓抑了真正的感受。

在眾多休閒興趣中，「種植觀葉植物」是一項親切易行、又具有美學與情緒療癒功能的選擇。尤其對於生活在都市環境、陽台有限、工時緊湊的族群來說，觀葉植物提供了極佳的入門門檻與回饋感。