上週連假期間，因為美國的關稅調整，今早股市開盤果然一片綠油油。當帳面數字狂跌、媒體消息不停轟炸，你可…
連續假期難免都會想趁機享受一下美食。但我們總是會對此有罪惡感，擔心吃完後得面對發胖的可怕現實。其實你…
每天在健身房流汗、吃飯時瘋狂計算熱量，連飲料都只敢點無糖茶，但體重計上的數字卻仍然紋風不動？別擔心，…
我們經常為事件爭個你死我活，但過了不久就想不起來，上次到底為了什麼事爭吵的。其實事件本身不是問題，問…
你有辦法「輕鬆的呼吸」嗎？很多人是做不到的。當一個人不能自在的、深深的呼吸，就代表他很難接納自己所有…
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行醫超過四十年的畢柳鶯醫師，親耳聽母親說：當我不值得活了，你要幫助我解脫。畢醫師身為復健科醫師，經常…
220 萬訂閱的 YouTube 頻道「眾量級CROWD」創始人「 Andy 老師」說他經營了十年的…
身體檢查明明都正常，卻還是這裡痛、那裡痠，問題可能出在你的心靈功課沒有做好。
經常覺得很累、沒精神的人要注意了！別以為只是睡不夠，這很有可能是健康亮狀況紅燈的警訊喔。建議你可以試…
主管交付任務，我們花了很多時間做完，才發現不是主管要的，或是還要做很大幅度的修改。為什麼會白忙一場？…
在工作的場合中，做事容易做人難。「懂說話」比「會做事」更重要，學會自信溝通、具體描述，就是行銷自己的…
城邦自慢塾專欄 